COMMENT PERDRE 3 KG EN 9 JOURS TOUT EN GARDANT LA FORME ?

C’est un programme nutritionnel qui permet de détoxifier et nettoyer l’organisme tout en générant une perte de poids et surtout de « volume ».
=> Préparons l’été avec sérénité en 9 jours

LES AVANTAGES DE LA DETOX

La detox va servir à décomposer et nettoyer les déchets du côlon et détoxifier le flux sanguin. Les toxines dans le côlon, si elles sont réabsorbées dans le flux sanguin, peuvent causer de la fatigue, un manque d’énergie et des maux de tête. Le nettoyage du côlon évacue les toxines du côlon et de la circulation sanguine, et rajeunit le corps. Cela peut aider à perdre du poids, à stimuler le système immunitaire et à réduire le risque de cancer du côlon.

D’autres méthodes populaires pour aider le nettoyage sont de faire du yoga, faire une cure de jus vert, manger une alimentation complètement crue, pratiquer l’irrigation du côlon, faire une monodiète de riz complet et boire de l’eau salée. L’aloe vera ne nécessite pas un changement majeur de mode de vie et est facile à incorporer dans d’autres types de detox. Elle est facilement disponible sur le marché sous forme de gel, et peut également compléter un régime alimentaire normal, sans dépense importante.

La nettoyage du corps, plus communément appelé « detox » est recommandé à chaque changement de saisons, par toutes les médecines traditionnelles, tel que l’ayurveda et la médecine chinoise.

Ce ventre qui nous dirige

Voici la vidéo d’une émission trés intéressante expliquant les impacts du sucre, de la graisse et autres aliments que nous consommons régulièrement.
Elle dure 2 heures mais cela vaut la peine de s’y attarder !
Alors bon visionnage et à bientôt pour en discuter et parler de nos alternatives santé…

Ménagez vos vitres

Michel Tournier disait que laver ses carreaux, c’est un peu laver sa conscience. Nettoyer vos vitres, c’est aussi faire entrer plus de lumière dans votre intérieur.
L’éclairage naturel est très important pour votre bien-être : c’est le regain de lumière qui met tout le monde de bonne humeur en toute saison !
Vous occuper de votre fenêtre une fois par mois fera du bien à votre moral !
Et en plus, on a un super produit multi-usage, super concentré et doux pour toutes les surfaces lavables de la maison. N’hésitez pas à me demander plus d’infos…
Alors ce WE, si vous ne savez pas quoi faire : A vos chiffons !!! 
L’image contient peut-être : boisson

L’appli intelligente qui lit les étiquettes

Faire ses courses et ne choisir que des produits sains dans la jungle des étiquettes, c’est possible. Yuka scanne vos produits et vous aide à vous y retrouver. Exit les additifs dangereux et nocifs, au revoir les trop sucrés et trop salés, à partir d’aujourd’hui votre caddie se remplira de produits bons pour la santé.

Il vous est impossible de vous y retrouver dans la jungle des Etrucsmuch, des appellations d’additifs imprononçables ? Si comme moi, vous n’y comprenez rien quand vous lisez les ingrédients et autres tableaux derrieres les produits que vous achetez alors l’application YUKA est faite pour vous !

UNE UTILISATION SIMPLE ET RAPIDE :

Le scan est d’une rapidité déconcertante. Vous l’approchez à peine du code-barres et zou… vous avez immédiatement un résumé visuel du produit et son impact sur votre santé : « excellent », « bon »,  « médiocre » ou carrément « mauvais ». Vous pouvez ensuite afficher le détail : trop gras, trop sucré ou, et c’est surtout ça qui est intéressant, trop d’additifs inutiles.

Et cerise sur le gâteau : il vous propose des marques alternatives aux mauvais produits et ce en toute indépendance !

Yuka est Disponible sur IOS et Androïd

Prenez un bain !

En fin de journée, accordez-vous un bon bain.
Isolez-vous dans la salle de bain avec une musique relaxante, mettez quelques bougies pour une ambiance tamisée et détendez-vous !
Concentrez vos pensées vers des choses qui apaisent et profitez de ce moment d’évasion.
Vous ressortirez de l’eau complètement détendu. Pensez-y !
Et pour encore plus de bien être, pensez à l’aloe bath gelée de Forever ! N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations !

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15 aliments à manger et à éviter l’estomac vide !

Obtenir des nutriments appropriés peut influencer de manière significative le reste de la journée, ainsi que notre santé à long terme.
Voici quelques aliments à manger et à éviter l’estomac vide :
1. A éviter: Les jus de fruits sucrés
2. A manger: Les flocons d’avoine
3. A éviter: Les tomates
4. A manger: Les œufs
5. A manger: Les myrtilles
6. A manger: La pastèque
7. A éviter: Le café ou le thé…
8. A manger: Les fruits à coques
9. A éviter: Les agrumes
10. A manger: La papaye
11. A éviter: Les croissants et les viennoiseries
12. A manger: Le sarrasin
13. A manger: Le germe de blé…
14. A éviter: Les boissons gazeuses
15. A manger: Les grains entiers (pas de levure)

Pour plus de précision :

15 aliments à manger et à éviter l’estomac vide !

Pensez positif

Si vous vous levez le matin avec des pensées négatives (c’est lundi, grrr, pas envie de reprendre le boulot, factures à payer,…), vous assombrirez votre journée.
Conscient de ces choses que vous ne pouvez éviter, concentrez-vous sur des évènements plus plaisants (dîner avec vos amis, shopping,…), et souriez !
Ainsi votre bonne humeur restera intacte !

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Sain et épatant…

…Le caviar d’Aubergines
Vous souhaitez impressionner vos proches ? Testez donc cette recette :
– Faites cuire au four 4 aubergines
– Épluchez les puis découpez les en petits cubes
– Mélangez à une cuillère d’huile d’olive et une cuillère d’huile de tournesol en écrasant les morceaux
– Ajoutez un peu d’ail
– Assaisonnez à votre convenance
Bon appétit !!!
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